身体が資本論

身体とお金の話がメイン。元気があれば何でも出来るを地で行きます。

2017-11-13から1日間の記事一覧

やったことをきちんと形にする

行動を形にしないと、変化に気づくのは難しい。そこで、変化を形に残すことで変化を具体化し、振り返りやすくしてみる。 具体的な記録の仕方 走る ランキーパーやRunstaticで記録をつける。 いつどれだけ走ったかを記録しておけば、自分がどういうコンディシ…